Gesundheit

In nur vier Wochen: Die 30/30-Challenge hält Darm und Herz gesund

Focus Online Gesundheit · 31. August 2026 um 18:17

In nur vier Wochen: Die 30/30-Challenge hält Darm und Herz gesund

Die 30/30-Challenge sorgt in vier Wochen für einen gesünderen Darm.

Dabei essen Sie täglich 30 Gramm Ballaststoffe und 30 verschiedene Pflanzen pro Woche.

Wie Sie das ganz einfach schaffen.

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