Sara Marin, doctora: “Han descubierto un hábito que aumenta el cáncer de colon y que probablemente lo hiciste ayer por la noche”
La relación entre los horarios de las comidas y la salud ha ganado protagonismo en los últimos años.
Ya no solo importa qué alimentos forman parte de la dieta , sino también cuándo se consumen .
Los ritmos de sueño y alimentación están vinculados al funcionamiento del organismo y, según algunos especialistas, alterar estos ciclos puede tener consecuencias sobre distintos procesos metabólicos.
Una de las cuestiones que ha generado preocupación es el hábito de cenar demasiado cerca de la hora de dormir .
Se trata de una práctica habitual para muchas personas, especialmente cuando las obligaciones diarias retrasan la última comida del día .
Para la doctora Sara Marin, este comportamiento merece especial atención por su posible relación con determinados mecanismos que afectan al organismo.
La médica, conocida en redes sociales como @uncafecontudoctora, ha compartido una advertencia sobre los posibles efectos de acostarse poco después de cenar.
“Como médica estoy bastante preocupada porque cada día veo más gente en consulta que muere por cáncer de colon ”, asegura al comienzo de su explicación.
A continuación, señala un hábito cotidiano que, según sus declaraciones, podría aumentar el riesgo: “Han descubierto un hábito que aumenta el cáncer de colon y que probablemente lo hiciste ayer por la noche.
Acostarse dos horas después de cenar ”.
La importancia de los relojes internos La doctora Marin explica que el organismo cuenta con diferentes ritmos internos que se sincronizan con el ciclo de luz y oscuridad.
“Nuestros órganos tienen sus propios relojes internos”, afirma.
Según su explicación, durante la noche el cerebro produce melatonina y prepara al organismo para el sueño y la reparación de los tejidos.
La entrada de alimentos en ese momento, sostiene, puede interferir con este proceso: “Si justo en ese momento entra comida, tus órganos dicen: ‘no hay que descansar, hay que trabajar”.
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