Harrison Ford, actor de 84 años: “Como verduras y pescado, nada de lácteos ni carne, y creo en entrenar para prevenir lesiones”

Harrison Ford es uno de los actores más reconocidos de Hollywood y sigue llevando una rutina de ejercicios para mantenerse en forma a los 84 años.

En ese sentido, el protagonista de Indiana Jones reveló cómo es su alimentación y su entrenamiento .

En vez de seguir dietas extremas o entrenamientos muy intensos, Ford apostó por una alimentación que se basa en vegetales y pescado , a lo que suma actividades como ciclismo, tenis y algunos ejercicios de fuerza.

“ Como verduras y pescado, nada de lácteos ni carne.

Es muy aburrido ”, explicó el actor durante una entrevista en The Ellen DeGeneres Show , cuando reveló los cambios que realizó en su manera de alimentarse.

Harrison Ford dejó de consumir carne y basa su dieta en pescado y vegetales. (Foto: AFP).

Por qué Harrison Ford dejó de comer carne y lácteos Detalló que la transición hacia una alimentación basada en verduras y pescado se dio por cuestiones personales y ambientales .

Ford aseguró que dejó de consumir carne y comenzó a priorizar otros alimentos.

“Simplemente, decidí que estaba cansado de comer carne y sé que no es realmente bueno para el planeta ni para mí ”, afirmó el actor al explicar por qué decidió modificar su alimentación.

Leé también: Demi Moore colecciona 2000 muñecas de arte: cómo empezó su inusual pasión y por qué algunas parecen pequeñas esculturas En ese sentido, describió una alimentación basada principalmente en estos dos grupos de alimentos, que le permiten incorporar distintos nutrientes : Verduras: le permiten incorporar distintas vitaminas, minerales y fibra.

Pescado: es una fuente de proteínas y, dependiendo de la especie, puede aportar ácidos grasos omega-3.

De todas maneras, el actor no detalló un menú diario específico ni explicó si sigue una dieta demasiado estricta , por lo que el principal cambio que mencionó fue el tipo de alimentos que decidió consumir.

Cómo es el entrenamiento de Harrison Ford a sus 84 años Más allá de prestar atención a su alimentación, el actor lleva una vida activa a sus 84 años y combina distintas disciplinas, con el objetivo de entrenar su resistencia, fuerza y movilidad.

De acuerdo con lo que contó en diálogo con Men’s Health , trabaja con el entrenador personal Jaime Milnes, quien le arma rutinas enfocadas en el acondicionamiento físico general y en prevenir lesiones.